Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
5. Czytaj dalej
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem musimy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. Szczególnie gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na przykład, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
